Паралич решения.
- ПР- вторая важная причина прокрастинации. Это момент, когда мы просто не можем решить, что же делать дальше и пока мы решаем, мы прокрастинируем.
- Чаще всего причиной ПР является слишком большое количество вариантов для выбора.
- Обилие вариантов сродни большому количеству повторений. Оно вызывает у слона отвращение.
- В некоторых экспериментах добавление одного варианта после произведенного выбора заставляет 70% человек отменить сделанный выбор.
- Добавление 2-х вариантов снижает количество желающих пересмотреть первоначальный выбор до 47%.
- Наличие возможности изменить решение снижает ценность и удовлетворение от уже сделанного выбора.
- необходимо осмысленно снижать количество вариантов и максимально упростить сам процесс выбора.
- Автором разработан метод to do-today (сделать сегодня) для планирования каждого дня и борьбы с параличом решения.
Инструмент: "сделать сегодня".
- Проблемы и задачи склонны к накоплению. Ежедневная рутина формирует своего рода, все увеличивающийся снежный ком, который в итоге давит на нас, демотивируя.
- Метод "сделать сегодня" предполагает отсечение от этого шара самых важных и срочных частей и их исполнение.
- Кроме того, автор предлагает отказаться от списочного формата дел, т.к мы склонны к его неуемному расширению, а это вызывает аллергию у слона-)
Как работает метод "сделать сегодня"
- Расположите задачи на белом листе бумаги в произвольном порядке. Формулировки задач должны быть точными, чтобы было сразу понятно о чем идет речь.Каждая задача должна занимать 30-60 минут. Следует расщеплять большие задачи на более мелкие, а совсем маленькие объединять в группы.
- Выделите красным цветом очень важные задачи, синим- средние по важности, зеленым- не особо горящие вопросы.
- Определите путь выполнения задач, соединив их линиями. Чередуйте задачи по сложности и по характеру деятельности.
- Определите время начала и окончания выполнения каждой задачи.
- Максимально концентрируйтесь на выполнении каждой задачи и не отвлекайтесь ни на что иное в процессе.
- Остановитесь, когда задача выполнена, зачеркните ее в списке и немного передохните. затем двигайтесь далее.
- Список дел нужно составлять на завтра каждый вечер, сделав составление списка одним из пунктов муштры. Это должно стать Вашим навыком.
Комментариев нет:
Отправить комментарий