Введение Что такое прокрастинация и зачем с ней бороться?
- Желание что-то сделать полезное и нужное и невозможность начать - прокрастинация. Мы чем-то занимаемся (игры, сериалы, бродим и т.д.), а затем мучаемся от того, что не делаем нужное.
- Прокрастинация (далее ПР) - не лень , и не отдых.
- Откладывание дел "на завтра" - причина стресса и неэффективности.
- Решение вопроса с ПР позволит реализовать свой потенциал и сэкономить массу времени.
- Настоящее время характеризуется огромным полем возможностей и, как следствие, параличом воли. Мы просто не можем определиться в массе вариантов и не выбираем ничего, тянем время.
- Доступность информации сегодня сопряжена с проблемой ее достоверности.
- Автор с коллегами выбирает из массы информации только нужную, а затем оформляет ее в виде наглядных графических схем.
Мотивация.
- Самая большая ценность - время. Мы все неизбежно умрем, поэтому его нужно беречь.
- Перед фактом неизбежности смерти все наносное и неважное теряет смысл. Нечего терять. Нужно следовать зову своего сердца.
- Нужно найти занятие, на которое хочется тратить жизнь - формировать личное видение.
- Это лучший вариант мотивации, когда мы делаем то, что имеет смысл.
Самодисциплина.
- Состоит из продуктивности и эффективности.
- Продуктивность - процент времени дня, затрачиваемый на реализацию личного видения.
- Эффективность - оптимальность совершаемых действий для движения вперед.
- "Самодисциплина - способность действовать в русле личного видения"
Результаты.
- Необходимо наличие 2 составляющих - видения и действий для достижения цели.
- наличие только одной составляющей ни к чему не приводит.
- Наличие 2 приводит к эмоциональной и материальной отдаче.
Объективность.
- Необходимо максимально адекватно и объективно оценивать реальность.
- Для этого нужно постоянно отслеживать точки возможной необъективности.
Комментариев нет:
Отправить комментарий