Инструмент: список-поток
- Список-поток - это ежедневная запись трех позитивных событий, произошедших с Вами в течение дня. Т.о. происходит ориентация на положительное прошлое, что помогает повысить удовлетворенность.
- Список-поток нужно составлять ежедневно. Добавьте список-поток в список-муштру.
Инструмент: хомяк-перезагрузка
Личностный рост и личностное падение.
- мы меняемся спонтанно в так называемые переломные моменты после того как нас затягивает либо состояние потока, либо негативный хомячий круг
- наша цель- с помощью инструментов книги оставаться в состоянии потока
Комментариев нет:
Отправить комментарий